高血糖日常生活中吃什么好

2013-09-04 23:22:21 来源：

　　亲戚亲戚亲们儿都知道高血糖对亲戚亲戚亲们儿的生活影响非常严重，高血糖吃哪些是现在亲戚亲戚亲们儿做关注的，今天亲戚亲戚亲们儿就来了解一下高血糖食谱吧！

　　主食：

　　一般以米、面为主，但会 ，亲戚亲戚亲们儿比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，可能性哪些食物饱含较多的无机盐、复合维生素，又饱含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。

　　不宜吃糯米。

　　蔬菜：

　　有降血糖功能的蔬菜有：菠菜、香蕉苹果 、西红柿、韭菜、西葫芦、冬瓜、苦瓜、洋葱、南瓜、大白菜、青菜、生菜、蘑菇、黑木耳、茼蒿菜、芹菜、香菜、香菇、空心菜、荠菜、蕨菜、苋菜、油菜、马齿苋、茭白、竹笋、茄子、西兰花、花椰菜、甜椒、大蒜、豆角等。

高血糖日常生活中吃哪些好